今日播客 · 10月13日

💡 值得听：通过探索饮食质量、身体觉察与行为坚持的科学互动，帮助我们在长期发展中建立可持续的健康管理方式。

👉 核心议题：在 Neuroscience Meets Social and Emotional Learning Podcast（神经科学与社会情感学习播客）中，主持人 Andrea Samadi（安德烈亚·萨马迪）重访了她与个人教练兼健身模特 Jason Wittrock（杰森·维特罗克）于 2020 年的对话。本期节目探讨了运动、恢复与营养如何相互作用以支持学习与表现，强调关注食物质量、通过短期追踪培养身体觉察，以及利用实验找到适合自己的饮食策略。同时，节目讨论了通过以身作则的坚持来影响周围人，并将单一可控的改变融入日常生活的实践机制。

💡 值得听：聆听诗人 Elizabeth Alexander 探讨文学与人文研究如何培育同理心并维系繁荣的民主社会。

👉 核心议题：Andrew W. Mellon Foundation（安德鲁·W·梅隆基金会）总裁兼诗人 Elizabeth Alexander 做客节目，围绕其新书 Signals Across Vast Distances 展开讨论。现代社会削弱了人们对个体人性的守护以及彼此间的连接，而文学等人文学科通过激发想象力与同理心，能够帮助人们成为更好的人，并为构建健康的民主社会提供关键支撑。

💡 值得听：聆听畅销书作家 Jeneva Rose（杰内瓦·罗斯）如何将五百次拒稿转化为全职创作之路，并从营销经验中汲取爆红秘诀。

👉 核心议题：New York Times（纽约时报）畅销书作家 Jeneva Rose（杰内瓦·罗斯）在节目中与主持人和 Milena Gonzalez（米雷娜·冈萨雷斯）探讨了她的写作与心路历程。她分享了自己如何经历五百次退稿后最终签下两份重大出版合约，以及在照顾新生儿的同时坚持创作的时间管理机制。她还剖析了自己如何将恶意邮件转化为社交媒体爆红内容的独特策略，并介绍了其最新后末日浪漫小说 DATING AFTER THE END OF THE WORLD（《末日之后约会》）的创作灵感与背景。

💡 值得听：通过分析穿戴设备监测的夜间生理激活指标，学习如何调整昼夜习惯以实现真正的深度恢复。

👉 核心议题：Andrea Samadi 在 Neuroscience Meets Social and Emotional Learning Podcast 中探讨了 sleep stress（睡眠压力）的概念，即通过可穿戴设备测量身体在夜间保持生理激活的程度。节目结合 autonomic nervous system（自主神经系统）的交感与副交感神经机制，解释了 WHOOP 如何利用心率和 HRV 评估睡眠状态，并强调周级别趋势比单夜数据更重要。她分享了自己六个月的数据，展示了通过优化恢复习惯和戒酒使夜间高睡眠压力骤降 89% 的实操经验。听众可借此了解如何通过改变白天行为、睡眠环境和训练时间来减少夜间生理激活。

💡 值得听：了解中风后如何科学调整食物质地与液体黏稠度，帮助吞咽困难患者在居家饮食中兼顾安全、营养与尊严。

👉 核心议题：在 Norton Neuroscience Institute（诺顿神经科学研究所）的播客 Stronger After Stroke（中风后更强健）中，stroke nurse navigator（中风护士导航员）Rosa Hart（罗莎·哈特）与注册营养师兼临床营养师 Bethany Farmer（贝瑟尼·农夫）深入探讨了中风后吞咽困难（dysphagia）的应对策略。节目详细拆解了 modified texture diet（质地改良饮食）的定义，解析了 IDDSI（International Dysphagia Diet Standardisation Initiative，国际吞咽障碍饮食标准倡议）框架的运作机制，并针对在家中如何正确稠化液体、识别日常食物中的潜在危险以及照顾者如何提供无压力的用餐支持等核心问题，提供了实用的临床指导。

💡 值得听：听神经学专家解析中风后谵妄的识别方法与居家应对策略。

👉 核心议题：Norton Neuroscience Institute Memory Center 的记忆与认知障碍神经学家兼老年病学家 Rachel N. Hart， D.O.（瑞秋·N·哈特医学博士）在播客 Stronger After Stroke（中风后更坚强播客）中，探讨了中风后谵妄与痴呆的区别及应对机制。谵妄是在数小时到数天内突然发生的意识改变，分为过度活跃型、嗜睡或退缩的低活跃型，以及两者兼有的混合型；中风幸存者因大脑承受慢性压力而更易发作。家属可以通过携带更新的药物清单、眼镜或助听器等感官辅助工具以及舒适物品来进行干预。由于没有药物能治愈谵妄，预防机制更依赖于重新定向、规律作息、补充水分、早期活动和仔细审查药物。

💡 值得听：聆听 Gilbert Ryle（吉尔伯特·赖尔）对 Descartes（笛卡尔）心智观的批判，厘清意识与自我意识的本质区别。

👉 核心议题：在针对 The Concept of Mind（《心智的概念》）第六章 Self-Knowledge（《自我意识》）的文本细读中，Gilbert Ryle（吉尔伯特·赖尔）指出 Cartesian（笛卡尔式的）传统过度知性化了心智。他论证并非每个意识活动本身都是意识的对象，即并非所有意识皆为自我意识。内省本身包含一个不以自身为对象的精神层级，借此打破了无限后退的心智谬误。

💡 值得听：听粒子物理学家详解暗物质搜寻的前沿突破与潜在信号背后的科学意义。

👉 核心议题：长期以来，Weakly Interacting Massive Particles（弱相互作用大质量粒子，简称 WIMPs）一直是暗物质的重要候选者，但因其本质未知而极难直接探测。SLAC National Accelerator Laboratory（SLAC 国家加速器实验室）粒子物理学与天体物理学教授 Daniel Akerib（丹尼尔·阿克里布）做客节目，解析了 LUX-ZEPLIN（LZ）暗物质探测实验中最近捕捉到的一个虽具低统计显著性却依然引人注目的疑似暗物质信号事件。节目探讨了科学家如何通过先进的实验装置持续推进暗物质粒子相互作用的研究。

💡 值得听：听节目了解二十世纪西非反殖民发展如何将欧洲语言教育视为经济解放的关键。

👉 核心议题：Elisa Prosperetti（新加坡国立教育学院历史学家）在访谈中探讨了其新书 An Anticolonial Development： Race， Schooling， and Emancipation in Twentieth-Century West Africa（《反殖民发展：二十世纪西非的种族、学校教育与解放》）的核心观点。她指出，不同于殖民主义将非洲人身体视为经济价值载体的种族化视角，反殖民发展将非洲人的思维视作生产力的核心，并通过普及欧洲语言教育来构想反种族主义的解放未来。该书结合了六十多位前师生及行政人员的访谈与跨国档案研究，主张将西非去殖民化框架化为黑大西洋奴隶制废除式的解放运动，从而解释该地区的独特性。

💡 值得听：听 Jameson Dowling 拆解如何用 AI 自动化繁复的公共卫生报告，把握医疗技术落地的真实痛点。

👉 核心议题：Kelly Holmes 与 Jess Fargher 邀请 Children's Hospital of Philadelphia（费城儿童医院）Infection Prevention & Control Department（感染预防与控制部）的 Data Analyst（数据分析师）Jameson Dowling，探讨他利用 AI 优化感染防控的创新项目。Jameson 结合自己在 pediatric rheumatology（小儿风湿病学）、pediatric cardiac arrest（小儿心脏骤停）与 neonatal sepsis/antibiotic use（新生儿脓毒症与抗生素使用）等临床研究领域的背景，分享了将该技术应用于现实医疗场景时遇到的挑战与成效。节目深入剖析了这一前沿方法如何精简公共卫生报告流程，从而在实践中节省时间并提升准确率。

💡 值得听：梳理被后世误解的 French Liberal School（法国自由主义学派）如何奠定现代经济学核心概念并遭主流边缘化的历史。

👉 核心议题：经济学学者 Joseph T. Salerno 在 Revisionist History and Contemporary Theory（修正主义历史与当代理论）系列讲座第一讲中探讨了 French Liberal School 的兴衰与贡献。Richard Cantillon（理查德·坎蒂隆）、Jean-Baptiste Say（让-巴蒂斯特·萨伊）等学派代表人物曾主导法国经济学界四代之久，提出了 opportunity cost（机会成本）、entrepreneur（企业家）作为风险承担者、monetary theory（货币理论）及 Say’s Law（萨伊定律）等关键概念。随着政府对法国大学的干预以及1870至1890年间英美主流经济学界的排挤，该学派逐渐式微并在后来的经济思想史中被贬低和遗忘。

💡 值得听：剖析心身同一论（mind/brain identity theory）经典文献，理解意识与大脑物理过程的直接关联。

👉 核心议题：本期节目探讨 philosophy of mind（心灵哲学）中的心身同一论。主持人评析了 U.T. Place 的论文 Is Consciousness a Brain Process？（《意识是脑的过程吗？》），反驳了否认内心生活客观真实性的 phenomenological fallacy（现象学谬误）。随后，节目转向 J.J.C. Smart（杰克·斯马特）的 Sensations and Brain Processes（《感觉与大脑过程》），辨析感觉的属性是否超越大脑过程的属性。最后，讨论评估了心身同一论作为一种 scientific hypothesis（科学假说）的合理性。

💡 值得听：深入剖析选择偏倚与混杂因素的本质区别，掌握其在流行病学研究中的识别与防范之道。

👉 核心议题：Hailey、Matt 与 Dr. Louisa Smith 在 SERious Epidemiology 节目中探讨了 Causal Inference： What If 一书的第 8 章。通过分析对撞因子（collider）条件化、删失（censoring）以及失访等机制，阐明了选择偏倚如何在即使是随机对照试验的研究中引入偏差。嘉宾还讨论了目标人群的泛化性（generalizability）、竞争风险（competing events）以及使用逆概率加权（inverse probability weighting）等分析技术的挑战。

💡 值得听：了解生态与气候脆弱性如何在地质政治与资本主义运作中被转化为一种全新的自然价值。

👉 核心议题：Patrick M. Gallagher（帕特里克·M·加拉格尔）在新书 Valuing Nature at the Ends of the World： Natural Capital and Climate Disaster in Belize（《世界尽头评估自然：伯利兹的自然资本与气候灾难》，Columbia UP，2026）中，探讨了加勒比海国家 Belize（伯利兹，前身为英国殖民地 British Honduras）如何将濒危的海岸环境与迫在眉睫的气候灾难转化为新型资本主义价值生产的场所。作者通过长达十年的民族志研究，结合日常沿海生活、生态科学与气候政策，揭示了带有种族色彩的殖民历史如何塑造出将自然量化的技术官僚工具。访谈由 Miranda Melcher（米兰达·梅尔切尔）主持，剖析了在 Anthropocene（人类世）背景下，生态环境如何在面临消失的危机时刻被赋予经济价值。

💡 值得听：剖析关于金本位制的六大流行说法（myth），并通过供求分析逐一澄清。

👉 核心议题：经济学家 Joseph Salerno（约瑟夫·萨尔 Salerno）在讲座中指出，金本位制并非如 Keynes（凯恩斯）及数量论者所认为的那样会导致通缩或高利率。通过基础供求分析，他反驳了金本位无法适应经济增长、价格固定属于政府干预等六大 myth。随后，他对比了 supply siders（供给学派）的货币主义方案、Hazlitt（亨利·黑兹利特）、Hulsmann（许尔斯曼）、Senholz（森霍尔兹）与 Timberlake（蒂伯莱克）支持的并行私人金本位方案，以及 Mises（米塞斯）与 Rothbard（罗 Rothbard）关于废除美联储、重新给黄金定价或建立美元与黄金直接联系的具体构想。

💡 值得听：上次我们有个激动人心的开始。

👉 核心议题：这一期主要在讲兹纳米兹在王位上。接着谈到上次我们有个激动人心的讲坛。

💡 值得听：听听流行播客主讲人如何从学术流行病学转型为创业作家。

👉 核心议题：Dr. Huntley（流行病学家兼创业者）在个人独白节目中回顾了自2017年以来每周更新的播客历程，并首次展示了由 Johns Hopkins University Press（约翰斯·霍普金斯大学出版社）于2026年12月出版的新书 The Public Health Consultant： Expertise， Entrepreneurship， Greater Impact（《公共卫生顾问：专业知识、创业精神与更大影响》）。她阐述了自己兼顾非营利组织咨询、部落民族合作与内容创作的多元实践，同时预告了节目形式的重大革新——引入全新声音负责后续节目的嘉宾与议题引言。听众还可了解如何在 San Antonio（圣安东尼奥）举行的 APHA Annual Meeting（美国公共卫生协会年会）上参与现场录制。

💡 值得听：ZZ%0 千分百分百 千分百 千分百 千分百。

👉 核心议题：这一期主要在讲New York Times畅销书作家Zz尤其在职业出身方面与我们交谈。接着谈到一个Zzname0与国家小说有关。后半段落到给我们评分 或评论 无论你在哪里听 在此文件中 China Miéville。